養生堂の養生とは、中国養生学からきています。中国養生学は、3〜4,000年前から続いている健康思想です。養生学の定義は、「生命の保養」であり、目的は健康を守り、長寿になることです。そのためには、自然に順応すること、つまり自然の規律に従い、自然と統一して身体を養い、自然と一体、四季一体になるのが良いといわれています。
また、陰陽の思想、陰陽のバランスが天地の道であり、これが崩れると宇宙そのものが成り立たないと考えられ、自然も人間もその規律に従わなければならないと説かれています。
具体的に養生法とは、
・自然に順応する(四季に応じた生活)
・肉体と精神を同意に養う
・情緒のコントロール
・偏りのない食事
などです。
心や精神、情緒といったものを重視し、生活に調和させ、自分で自分のからだをコントロールして生き生きと健康に過ごすことは、現代の私たちにとってはとても魅力的で、目指すところだと思います。